在成都市的一條安靜小巷裡，家庭醫生張醫生按時來到了陳奶奶的家。 陳奶奶，一位退休的小學教師，近年來經常被支氣管炎困擾，特別是每到冬季，她的咳嗽就會加重。 張醫生，一位在呼吸科有著多年經驗的醫生，走進屋內，開始了細緻的診斷和交流。 通過仔細詢 […]
近些年，糖耐量受損、高血糖、糖尿病等的發病率逐年升高，越來越多的人開始焦慮自己的「血糖」，網上也開始流傳各種「控糖飲食小妙招」——比如「吃硬不吃軟就能有效控制血糖」。 所謂「吃硬不吃軟」，指的是優先選擇質地相對干硬的食物，少吃質地柔軟、糯嘰 […]
作者： 郭家宏 闌尾是盲腸末端的一個袋狀結構，它不具有消化功能，被視為是沒有用的器官，再加上容易發炎，因此外科醫生常會將發炎的闌尾直接切除。 然而，美國中西大學解剖學實驗室主任暨演化生物學家 Heather Smith在2017年主導一項研 […]
現在人們的物質生活水平雖然提高了，但是隨著環境的污染加劇以及飲食、作息時間不規則造成身體健康素質逐漸下降。養生保健現在成為人們身體健康的頭等大事，而且現在市場上面不管是中醫還是西醫都充斥著很多用來養生保健的產品。那麼面對如此繁多的養生保健產 […]
秋冬之際流感高發，不少人都感冒、發燒、咳嗽，家裡的孫子生病請假一個多禮拜剛好沒幾天，劉阿姨也出現了咳嗽癥狀。 起初她以為是自己洗完頭髮沒吹乾出門著涼了，就想著多喝點熱水、穿點衣服或許一兩天就好了。 不過三四天過去了，劉阿姨的咳嗽卻沒好轉，而 […]
近期，「葉酸吃多了會致癌」的話題一度上了熱搜，這讓很多正在吃葉酸的患者朋友擔心不已，尤其是一些孕婦，甚至來諮詢孕期究竟還需不需要補充葉酸？如果會致癌該怎麼辦？葉酸致癌到底是咋回事？今天我們就來逐個回答這些問題。 葉酸究竟是什麼？ 葉酸是一種 […]
人到一定的年紀，身體器官就會慢慢老化，其中大腦皮質和海馬體平均在50歲開始，每年就會以0.5%速度萎縮，進而影響記憶力。對此，知名營養師嫚嫚（陳嫚羚）就提醒，大腦其實也是該保養的，不論是飲食還是生活作息，否則會加速萎縮的時間、速度，甚至患上 […]
老人家運動的好處 要活就要動，養成規律運動的習慣可以促進身心靈健康，即使是上了年紀，或是患有高齡病症的長者，亦可以藉由合適的運動來改善身體狀況，下面將告訴您老人養成運動習慣的好處：增強身體功能：運動可以增強肌肉和骨骼的強度，減少骨質疏鬆的風 […]
運動項目這麼多，哪個才是最健康的呢？想必每個運動的人都不想白練一場。 雖然大部分人都喊著運動的口號，但是堅持下來的少之又少，再加上現在社會生存壓力越來越大，主要精力都放到了工作上，為一個「錢」字忙碌著，結束一天的工作更是身心疲憊，只想卧倒在 […]
不少女性愛鞋成痴，更是視「高跟鞋」為每日穿搭必備，甚至往往寧願忍受雙足的不適也要展現出性感、修長的體態！不過，高跟鞋說穿了對身體的傷害真不小，但愛美是女人的天性，只穿平底鞋或球鞋更是不可能…《美麗佳人》現在就要告訴你如何在愛美和健康之間找尋 […]
眉毛，在我們眼中就是好看的，特別是在女孩子看來眉毛的修飾是必不可少的，但要是在」曾小賢「眼中也能變成一個好玩的東西，但是眉毛真的只是一個好看和好玩的東西么？ 古人曾將眉毛稱為」保壽官「，說是只要擁有疏朗又整齊的眉毛，那這個人肯定就是一個長壽 […]
對於糖尿病人來說，「吃」是一門大學問，吃得好、吃得對，才能既保證營養充足，又維護血糖穩定。 但是，生活中有4個不易被發現的「升糖大戶」，卻被很多人忽略了，今天就替大家把它們一個一個都揪出來。 當然，血糖標準不是一成不變的，最後再講一下，老年 […]
劉先生今年43歲，年輕的時候就被查出罹患乙肝，但他覺得只要身體沒有不適，就沒必要去花錢治療。 前兩年因為疫情的緣故劉先生的公司倒閉了，他只好白天送外賣、晚上干代駕，以此來緩解家庭的壓力。 大約從半年前開始，劉先生時不時感覺身體疲勞、乏力，有 […]
水果乾其實就是水果經過晒乾和加工處理後得到的食物，首先水果中的水分肯定失去較多，因此水溶性維生素的含量會下降，例如我們最熟悉的維生素C成分，像鮮棗是富含維生素C的水果，甚至比起維生素C之王獼猴桃還要高几十倍，但是晒乾後的紅棗由於水分失去比較 […]
其實對於男性朋友們來說，經常多吃一點黑豆好處也是非常多的，這是因為黑豆當中不僅能夠含有非常多的營養物質，而且黑豆當中還含有非常豐富的氨基酸，氨基酸是能夠有效的滋補男性朋友們身體的，緩解男性朋友們的前列腺疾病，還能夠非常有效的促進男性朋友們前 […]
許多主婦為了保護廚具或者清洗高級碗盤，都會使用菜瓜布海綿那面清洗。然而，大多數人可能不知道海綿實際用途不是用來刷洗，近日3M公司揭露海綿的真實的設計目的，提醒若用海綿來洗碗，恐導致清潔力不足。 一般人大多以為菜瓜布兩面都可以用來洗碗，一面是 […]
俗話說：「寧可三日無肉，不可一日無蔬」。蔬菜是腫瘤患者每日必須攝入的營養成分。在兩廣地區（廣西廣東），芥藍是很多人都喜愛的綠葉蔬菜之一。 對芥藍的記載，最早者就是貶官謫居嶺南的蘇東坡，他很早就嘗到芥藍的滋味。有詩云：「芥藍如菌蕈，味美牙頰響 […]
越來越多研究證實，高脂飲食對健康不利。隨著健康意識的提高，人們開始有意識避開「高脂食物」，轉而青睞起植物性飲食。然而，美國加州大學河濱分校近日發表在《科學報告》期刊上的一項最新研究發現，即使是大豆油等植物來源的高脂飲食，也會對健康不利。 植 […]
繼「咖啡延壽」、「酒精延壽」研究後，終於「喝茶延壽」它來了。果然，能夠被並列為「世界三大飲品」的，個個都不是等閑之輩。 近日，中國四川大學趙星教授團隊，在國際知名學術期刊《柳葉刀》子刊中，發表了一篇：「茶葉飲用與生物衰老之間的關係」，並得出 […]
一、哪些人需要吃鈣片？ 通常來說，對於孕中晚期、哺乳期女性、50歲以上的成人容易缺鈣，可能需要吃鈣片，但具體應該在專科醫生指導下決定。 普通成人，如果飲食正常，每天多吃綠葉菜、堅果、豆腐，同時按照膳食指南推薦，每天攝入300-500g左右牛 […]
