入伏之後，面對炎熱潮濕的氣候，我們怎樣才能保持身體的健康呢？ 入伏 吃好三樣，喝好三樣… 今天正式入伏。 2019年三伏時間表：頭伏7月12日到7月21日，共10天， 中伏從7月22日到8月10日，共20天， 末伏從8月11日至 […]
作者：大谷義夫 小心飄散在屋子內的絲孢酵母菌以及黃麴黴菌！ 黴菌最令人害怕的是可能導致危及性命的肺炎。其中最具代表性的黴菌就是「絲孢酵母菌（Trichosporon）」。 絲孢酵母菌會在濕氣較重的環境，也就是傾向在溫度二十五度以上、濕度六十 […]
作者：吳清忠 晚睡的調整 常見的老年人睡眠問題，首先是晚睡的習慣。這是在工作期間養成的壞習慣，到了退休後，雖然不再需要晚睡，但晚睡的習慣並沒有特別注意調整，就繼續晚睡。 由於早睡是良好造血的必要條件，晚睡會使造血效率變差，老化速度也會變得比 […]
作者：陳瑩山 圖片來源/ shutterstock 「醫生，我最近眼睛總是看不清楚，究竟是老花還是白內障？」門診中許多民眾都有這樣的疑問，事實上，白內障、老花眼和散光，同樣都有視力模糊的癥狀，但其實從形成的原因到治療的方式都有很大的區別。 […]
第一把火：胃火 表現癥狀： 胃腸道癥狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口乾口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便干硬。 胃火，即是胃熱 […]
蘑菇的種類繁多，常見可食用的蘑菇主要有金針菇、平菇、杏鮑菇、茶樹菇、香菇、雞腿菇等，營養價值各有特色。其中，金針菇不僅味道鮮美，營養豐富，而且具有較高的食用與藥用價值，因此深得廣大人民的喜歡。有人問，金針菇有什麼食用價值與藥用價值？ 金針菇 […]
牙周炎，一個非惡性的相對緩和的健康殺手，它對人類健康施出的溫柔一刀，雖不致命，卻足以讓大多數人後半生的生活質量遭遇滑鐵盧。 生不如死談不上，但一定會是苦不堪言，後悔莫及。 然而這一切，本可以避免。 這是一個30多歲的小夥子，只是因為&ldq […]
面對美味，誘惑總讓然難以抵擋，為了健康，可憐的胖子會被要求少吃點，咱們健康人就不用克制了?一飽口福，吃飽為快？NO,NO,NO，最新的研究告訴你,完全不可以！ 1.吃飯九分飽能起到減肥的效果，減下去的大部分是脂肪哦！ 新近發表在Lancet […]
俗話說“民以食為天”，我們對“吃”這件事有多著迷？可以說我們日常生活中的大事小情，都能用“吃”來描述，比如：工作=飯碗 解僱=炒魷魚 沒錢=吃土 花積蓄=吃老本 混得好 […]
中伏 今年的中伏時間是 2019年7月22日-8月10日 共20天 俗話說，“冷在三九，熱在中伏”。中伏不僅氣溫高，而且是多雨兼潮濕的天氣，會導致濕氣侵蝕人體，外濕入內，使水濕固脾，引起積水為患，身體不適等。冬病夏治 […]
中醫之所以是“國寶”，除了人才和學術，過去名醫看病，都有一些“絕招”，這些“絕招”可以說是每一位醫生的看家本事。 但這一點長期以來沒有引起大家的重視，特別是許多&ldq […]
之前我們說過，苦瓜有很好的營養價值——抗衰老、抗腫瘤、提高免疫力等等，研究顯示，在苦瓜的各種做法中，苦瓜茶營養成分的吸收效率最高。也就是說，同樣是苦瓜，炒苦瓜、拌苦瓜、苦瓜茶、苦瓜汁等這幾種常見的吃法，其中以苦瓜茶營 […]
人怕癌，癌細胞怕它！藏在農村的五大斗癌食物，你吃過幾樣？ 1、枸杞——被譽為長壽果 這種葡萄乾大小的水果是可嚼用的，味道介於酸果和櫻桃之間。重要的是，這種類枸杞的食物1700年以來，在寧夏都是被當作藥用食品的。 據研 […]
久坐的場景每時每刻都在我們身邊上演著，椅子和沙發儼然成了現代人最親密的夥伴。 老人和白領都是“久坐一族”中的主力軍。 英國一項研究顯示，人們每天醒來後，有60%以上的時間坐著度過，平均超過9小時，且其中一半時間是持續 […]
傳聞指出，只要耳垂出現皺褶，當心是心血管疾病徵兆 傳聞指出，只要耳垂出現皺褶，當心是心血管疾病徵兆。聯合報系資料照片／記者何烱榮翻攝 傳聞指出，只要耳垂出現皺褶，當心是心血管疾病徵兆。醫師表示，耳垂上的皺褶在醫學上稱為「法蘭克徵兆」，依皺褶 […]
作者：護眼達人陳瑩山醫師 還以為黃斑部病變是老年人才有的病？那你可就大錯特錯了！國內黃斑部病變的族群雖仍以老年人、高度近視為主，但臨床上發現有愈來愈多青少年罹患黃斑部病變，而這些青少年的共通點，都是過度使用3C產品。 「黃斑部病變」專指與脈 […]
黃瓜是一種很常見的食材，無論是什麼國家的料理都不難發現它的存在，但你知道吃黃瓜原來有很多好處嗎？《Bright Side》目前就為大家整理出“堅持每天吃黃光”會帶來意想不到的13件功效，一起來看看黃瓜有多神奇吧！ 1 […]
有不少的人為了工作不得不早起床，住得遠的甚至6點就得起床，早早準備上班 相信不少人起床之後就是一連貫的動作，上廁所洗漱換裝，來不及的時候還會一路小跑去上班 然而，早上起來，人們最經常做的三個習慣卻會危害我們的健康 1、醒來立馬去廁所 早上叫 […]
抗衰老應該從什麼年齡段開始？這個問題或許困擾著一些人。一直以來，長壽、養生似乎都是微信群里親戚長輩的專屬，是很多青年人不需要關注的話題。 但其實算一算，第一批90後也已經29歲，第一批00後都已經成年了……感嘆時 […]
隨著社會的不斷進步，人們的養生保健意識越來越強，可人們大都把注意力放在了心、腦、肝、腎等臟器上，而忽視了腸道的保養。 腸道有多重要，你知道嗎？ 腸道，是人體主要的消化器官，人體所需要的營養物質99%由腸道消化吸收。 腸道，是我們身體中最大的 […]
