看到這個標題，有些朋友可能會覺得很奇怪，壞習慣怎麼會讓人更長壽呢？ 殊不知，下面這些「壞習慣」不僅能讓中老年朋友更長壽，而且還能顯年輕呢！ 趕緊看看你中了幾條，如果中了8條以上，那你或許會比同齡人看上去更年輕呦！跟小編一起來看看吧！ 01 […]
導語：唯一不含草酸的野菜，清明前後抓緊吃，比薺菜營養，比韭菜更鮮！ 春天正是吃野菜的季節，而在清明前後有一種正當季的野菜可不要錯過了吃，它就是「榆錢」。榆錢也叫榆實，榆子、榆仁，農村人多管它叫榆莢子。它是榆樹的翅果，因它成串生長，形狀又跟古 […]
當說道優質食品和食材時，現在的購物者比以往任何時候都更清楚自己到底在尋找什麼(以及要避免什麼)。只有一兩個地方可以取得資訊的時代已經一去不復返，如今，任何人都可以透過網路，取得關於可食用最健康食物的信息，以及同樣重要的，應該避免的食物之 […]
愈來愈多小型或在地咖啡店開業，連帶讓一杯「好咖啡」的標準越來越高，很多咖啡愛好者在店裡喝到一杯令人驚艷的咖啡後會買豆子回家自己磨自己煮，但成果卻和店裡沖泡的相差甚遠，令人失望。Eating Well採訪咖啡師、咖啡店主等多位專家，指出一 […]
近日，羽衣甘藍飲品風靡各大茶飲店，部分商家宣稱這些「純天然」蔬菜飲品具有顯著的纖體效果。喝羽衣甘藍飲品減肥靠譜嗎？長期飲用是否存在健康風險？ 羽衣甘藍飲品熱銷 真有奇效還是營銷噱頭？ 記者走訪了多家茶飲門店發現，不少商家推出了羽衣甘藍相關飲 […]
其實內臟脂肪的累積，遠遠不只是肚子變大那麼簡單哦！它對我們的健康可是隱形殺手啊！有些生活中的小習慣或身體反應，真的會不小心讓脂肪偷偷悄悄地囤積在內臟周圍。 五件事不注意！你的內臟脂肪就漸漸變多了 1.壓力大，脂肪卻偷偷跑到肚子來了！ 壓力這 […]
近年來，短視頻的迅猛發展深刻地改變了人們獲取信息和娛樂的方式。然而，與這一數字化娛樂形式的普及並存的，是對大腦退化現象的強烈關注。 2024年，「Brain Rot(大腦退化)」一詞被牛津大學出版社評為年度辭彙，其定義為「人類精神或智力狀態 […]
早餐該喝豆漿，還是鮮奶好？相信這是很多人都想問的問題？最近坊間就掀起一股「鮮奶豆漿」旋風，認為只要將兩大早餐飲料聖品加在一起，就可以各取所長，發揮1+1大於2的營養好處。但鮮奶搭豆漿的組合真有這麼神奇嗎？就讓我們聽聽營養學專家怎麼說！ 中山 […]
到了三月底，四月馬上要來臨了，清明將至，感覺到大自然的氣息，給人生機勃勃的樣子，就像換了一件衣服一樣，咱們餐桌上也要換一些口味，為春季儲備許多能量。在這個時節，不妨給自己和家人煲上一鍋紫菜蟶子雞蛋豆腐湯，不僅味道鮮美，還能補足營養，讓我們安 […]
●上班辛苦，多喝點雞湯補身體 ●胃不舒服，喝點白粥暖暖胃 ●生理期，喝點紅糖水補氣血 …… 從小到大，總有些食物被賦予「愛與營養」的雙重光環。 但你有沒有想過，它們真的像我們想像中那樣神奇嗎？ 今天，就和大家一起看看這些食品到底健不健康，營 […]
膝蓋不舒服的人，現在是越來越多了。據統計，慢性膝關節疼痛在成人中的發生率達到了25％。 膝關節也就是我們平時說的膝蓋，也著實委屈，平時承受著身體大部分的重量，卻很少被保護和關愛。 很多人可能不知道：膝蓋是越用越少的，一旦磨損不能修復，只能換 […]
茶，大家幾乎是每天都會喝的飲品，你可能早晨一杯、下午一杯，甚至晚上睡前也來上一杯。 尤其是對那些認為「茶是天然的健康飲品」的人來說，茶几乎已經成為了一種習慣，但你有沒有想過，某些茶葉可能比煙酒還要傷害你的肝臟? 你會問，茶葉怎麼會傷肝呢?難 […]
很多人見到過那些精神抖擻的大爺大媽，到處照相或者廣場舞的矯健身影。反面對照是那些無精打採的青年男女。 年輕人不由地感嘆「身體還沒有退休的大爺大媽們好，下班一到家就癱那不想動，周末也沒有精力，爬山游泳徒步哪樣都比不上大爺大媽們…… 對於這種一 […]
守護生命綠洲，用心呵護健康。《重症之窗》專欄是廣東省中醫院重症醫學科開辦的科普欄目，定期為您推送急危重症知識，揭開重症醫學的神秘面紗。 糖尿病，很多人都聽說過，但你知道它可能會導致哪些健康問題嗎?糖尿病不僅僅是血糖控制不良的問題，它可能會引 […]
春天來了，鳥語花香、綠意盎然，可有些人卻一點都高興不起來——鼻子堵了、眼睛癢了，噴嚏更是打個不停。對花粉過敏的人來說，今年春天真的「太南了」！ 在寒冷多雪的冬季之後，今年美國西部、中部和東南部的春季氣溫將比往常更溫暖、更潮濕。因此，今年有3 […]
導讀：建議中老年，少吃瓜子，多吃這種鹼性菜！頭髮烏黑，口不臭了，氣色好，更顯年輕！眾所周知，酸鹼平衡對我們身體是非常重要的，可以讓代謝維持一個平衡的狀態。如果我們酸鹼失調的話，也會引起很多小問題。很多人在問什麼是鹼性蔬菜呢？鹼性蔬菜，一般具 […]
清明時節，春意漸濃，但天氣仍如孩童的臉，忽晴忽雨，冷暖交替。此時地氣升騰，濕氣瀰漫，加之「倒春寒」頻襲，人體易被寒濕侵襲，出現手腳冰涼、關節酸痛、食欲不振等癥狀。中醫認為，清明養生需順應「春生」之機，重點在於驅寒濕、補陽氣、健脾胃。飲食上宜 […]
發現身邊很多人都有睡不好的問題，看起來沒精神、氣色差，如果你也有同樣的問題，那就要及時調整了，要知道睡眠差容易老，別不重視。怎麼做呢？可以在飲食上調理一下，這5種食物每天換著吃，改善睡眠，精神好氣色佳。快來看看吧，別不懂，感興趣的話照著做。 […]
幾個世紀以來，皇帝與鍊金術士不斷追尋長生不老的靈丹妙藥。如今，矽谷的億萬富豪們則將巨額財富投入尖端的延壽療法。然而，延年益壽的真正秘訣，既非神秘莫測，也非高超科技。 2月19日，《自然·醫學》（Nature Medicine）期刊發表的一項 […]
喝水還能反著喝？怎幺喝都是喝水啊，怎麼就成了壞習慣？尤其是上了年紀的人，總覺得喝水這件事沒啥技術含量，渴了喝一口，不渴就忍著，早上起來灌一大杯，晚上口乾了再補一口，這麼多年都這麼過來了，怎麼現在又要「改掉」？難不成連喝水也得聽「規矩」了？ […]
