周圍很多人，出國來溫哥華生活後 生活方式飲食習慣 也不知不覺有所改變 早晨起床可能不再是一杯豆漿 而是，它? 橙汁啊，溫村人基本家家必備有木有 酸酸甜甜 很好喝啊有木有 但是，最近加拿大政府出版的一份《健康飲食指南》（Canada̵ […]
劉阿姨今年54歲後，退休後十分鐘情於養生，前段時間看到一篇文章說生薑可以抗衰老。於是買了一堆姜回家，每天都要吃上一堆。 可沒過多久，她身上就出現了腹瀉、腹痛以及臉色發黃的癥狀。去醫院一查，被查出罹患胃潰瘍。 醫生告知她不能再這麼吃薑，否則病 […]
今天教大家做一道清甜滋潤、滋補的經典湯品——山藥雪梨排骨湯。這道湯將山藥的綿軟、雪梨的清甜與排骨的鮮美完美結合，特別適合秋冬季節進補或日常飲用。無論是家庭聚餐還是招待客人，這道湯都能為餐桌增添一份獨特的風味。跟著下面的步驟，輕鬆在家做出讓人 […]
忙碌的日子裡，很多人無暇顧及一天的三頓飯，常用一份簡單的快餐來填飽肚子。 快餐方便易得，但存在很多健康隱患。歐洲臨床營養與代謝學會官方期刊《臨床營養》刊登的一項新研究發現，經常吃快餐會加速衰老進程。 常吃快餐的人老得快 芬蘭于韋斯屈萊大學和 […]
禿頭不一定只來自於遺傳？其實有更大的原因是沒有做好頭皮、髮絲的清潔！大部分的人其實並不清楚自己頭皮狀況，頭皮就像是肌膚，是臉皮的延伸，一樣分為油性、乾性、敏感性、混合性，找出自己頭皮屬性並認識，才能真正根本解決頭皮問題。 知名髮廊好剪才髮型 […]
根據肝病防治學術基金會的調查，台灣超過半數民眾有脂肪肝問題，小心「肝包油」已悄悄成為健康隱憂！肝臟常是生病依然無感的沉默器官，及早預防很重要，日本脂肪肝專家栗原毅提醒，有些看似健康的日常習慣，實際上沒辦法照顧肝臟，反而還帶來負擔，甚至加速脂 […]
無糖優格是健康早餐的熱門選擇，不僅能夠補充益生菌、有助維持腸道健康，也是攝取到蛋白質與鈣質的來源。有日本專家指出，吃優格的時間還會影響到營養價值的有效發揮，其中，優格意外地很適合在晚上吃，效果包含促進排便順暢、預防肌肉流失，甚至是加強修復身 […]
急性心肌梗死是指人體心臟冠狀動脈急性、持續性缺血缺氧引起的心肌壞死。臨床上，患者多有劇烈而持久的胸骨後疼痛，休息及使用硝酸酯類藥物不能完全緩解，伴有血清心肌酶活性增高及進行性心電圖變化，可並發心律失常、休克或心力衰竭，常可危及生命。 了解心 […]
滑雪是一項充滿魅力的運動，可以改善心血管健康、睡眠質量、力量、敏捷性和協調性等。但從受傷的發生率來說，滑雪的確是發生運動損傷概率較高的運動之一。 在滑雪運動中，哪些部位最容易受傷？雪場中事故的高發地點是哪裡？ 最容易受傷的部位 據我們多年的 […]
立春之後，大地回暖，萬物復甦，正是調養身體的好時節。在眾多春季時蔬中，有一種蔬菜以其獨特的營養價值和鮮美的口感脫穎而出，它就是茼蒿。茼蒿不僅價格便宜，而且富含多種對人體有益的營養成分，具有助眠、清肝、排毒、健脾胃等多重功效。 茼蒿，又稱蓬蒿 […]
近日，10歲的龍龍（化名）和同學在課間玩鬧時，不小心被同學踢到了蛋蛋。 當下，龍龍頓時感到右側睾丸一陣劇烈疼痛，整個人頓時蹲到了地上，過不了多久就感到了腫脹，整張小臉都變得煞白。 老師判斷情況比較嚴重，立馬通知了龍龍父母，後來一起把他送到了 […]
A在日常體檢或身體檢查時，很多人經常會檢查出「動脈硬化」。醫生們往往會建議要注意飲食，少吃高油高鹽的食物。 然而，大多數人沒有親眼目睹過「硬化的血管」是什麼樣，因此對於控制高油高鹽的飲食習慣也並不嚴格。 最近，一位醫生在社交媒體上分享了一段 […]
骨質疏鬆這個詞，看著好像和「懶」沒啥關係，但仔細想想，這種問題大多是日常行為一點點「偷」走了骨頭的硬度。 現代社會裡，這種問題不僅僅是老年人專屬，許多年輕人也開始中招了。 骨質疏鬆是懶出來的？醫生：再強壯的骨頭，也別忽視3種日常行為 明明骨 […]
沒有人可以拒絕躺著玩手機！ 沒有人可以拒絕坐著玩手機！ 沒有人可以拒絕癱著玩手機！ 手機像是一個外接器官，沒有人可以拒絕手機。 唯一讓我們停下來的，就是身上關節受不了啊！脖子梆梆硬、脊椎拴拴的，腰更是疼得齜牙咧嘴。 尤其是側躺、在黑暗處看手 […]
經常失眠的人，為了睡個好覺可能會嘗試各種辦法，白天運動、睡前聽白噪音、吃褪黑素…… 其實，很多人忽略了飲食對睡眠的影響：鉀是人體必需的營養素，攝入不足導致入睡困難等問題。近期的一項研究顯示，高鉀晚餐能幫助改善睡眠。 高鉀晚餐有助改善睡眠 瑞 […]
春季養生湯：紅棗銀耳羹滋陰補氣，簡單易做，失眠乾燥全靠它 這種魚便宜又營養，尤其適合春天吃，5種養生搭配，總有一個適合你 中醫劉雲鵬活到103歲，養生經驗非常簡單 經常吃這兩種食物 81歲女醫生長壽健康又有活力 靠這3大養生秘訣 多吃肉不如 […]
對於血糖控制，飲食之外最重要的就是運動，但適合做什麼運動呢？知名物理治療師簡文仁最近上節目分享一招甩手功「加強版」，只要把甩手動作配合反覆前後踮腳，就能降血糖、鍛煉肌肉，而且動作很簡單又有好效果，熟齡族、銀髮族也能練！ 「甩手功」加強版，提 […]
台灣是飲料王國，但大量糖分就怕喝出三高問題，也讓有高血糖或糖尿病的人對含糖飲料卻步三分。不過，就算要喝飲料也還是有相對健康的選擇，例如日本內科名醫五藤良將就嚴選5款可以幫助血糖穩定的飲品，其中黑咖啡位居第三名，一起來看看是什麼控糖飲料在日本 […]
咖啡有很多種，人們經常談論不同種類咖啡的口感。如果從健康角度看，哪種咖啡對身體更有益呢？看看營養師怎麼說。 據美國今日網TODAY.com報道，兩位美國註冊營養師從咖啡的不同的沖泡、烘培、飲用方式等方面，做了一番比較。 1.過濾與未過濾咖啡 […]
在日常生活中，我們時常會忽略身體給出的微妙信號，而這些信號往往隱藏著健康的重大警示。今天，我要和大家分享一個令人震驚的事實：當肝臟開始癌變時，我們的眼睛往往會首先發出「警報」。 想像一下，一位中年男士，平日里身體硬朗，卻突然發現自己的眼睛開 […]
