前一天還是春暖花開欣欣向榮 經過一場「春雨」 讓我把放回箱底的秋褲 重新拿了出來 而早上起床堵住的鼻子告訴我 伴隨著春天到來的 除了「倒春寒」 還有「過敏性鼻炎」! 過敏性鼻炎典型的四大癥狀：打噴嚏、清水樣鼻涕、鼻癢、鼻塞。常被誤認為傷風感 […]
驚蟄，古稱「啟蟄」，是二十四節氣中的第 3 個節氣。更是干支歷卯月的起始，時間點在農曆每年二月初一前後(公曆 3 月 5-6 日之間)，太陽到達黃經 345 度時。 《月令七十二候集解》：「二月節……萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄，是蟄蟲驚而 […]
在北美，癌症一直是威脅人們健康的「頭號殺手」。然而，一項最新研究發現，來自陽光明媚地中海沿岸的「黃金飲食」——地中海飲食(Mediterranean Diet)不僅能幫助減肥、降低肥胖率，還能有效減少前列腺癌、宮頸癌和結直腸癌的發生率，甚至 […]
老年人的兩大隱憂：跌倒與孤獨，你了解多少？ 「張大爺昨天在廁所摔了一跤，沒人發現，就那麼躺了一夜……」鄰居李阿姨滿臉憂慮地講述著，她擔心的不僅僅是張大爺摔傷的腿，更揪心的是：「他意識清醒，卻根本起不來，這多嚇人啊！」這樣的場景，在不少社區都 […]
人人都希望長命百歲，但是人各有天命！其實，健康都是在不知不覺間被消耗掉的，尤其是每天一些不起眼的瑣碎小事。 到底，哪些「小事」才是偷走人類健康的殘酷「殺手」？ NO1：每天喝兩瓶酒——減壽23年 近日英國《每日郵報》公布了一組「奪命」數據： […]
滋陰養顏湯，女人的健康秘密對於現代女性而言，生活壓力大，作息不規律，導致體內陰虛燥熱、肝火上升等問題，這不僅影響皮膚的光澤與彈性，還可能導致失眠、焦慮等不適。為了更好地滋補身體，女人不妨嘗試一些滋陰養顏的湯品，它們可以有效潤燥降肝火，幫助調 […]
肺癌是全世界發病率最高的癌症之一，也是全世界癌症死亡的主要原因。在中國，肺癌的發病率佔全球四分之一，肺癌也是中國癌症死亡的主要原因。 關於咖啡對健康的好處的文章很多，這篇文章是一個較少的例 子，今天小編髮出來，也請讀者自已來分析。 咖啡，當 […]
晚上11點，有的人已經進入夢鄉，有的人則在熬夜玩手機…… 在醫生看來，10點睡還是11點睡，看起來只是差了一個小時，實際上，對健康的影響差了一大截。 22點和23點睡覺，差距在哪？ 綜合來看，這兩個入睡時間對健康的影響，主要有以下4個區別。 […]
近日，一名38歲知名遊戲博主因高血壓導致尿毒症去世，引發社會對年輕人健康危機的廣泛關注。近年來，尿毒症年輕化趨勢顯著，數據顯示，中國慢性腎臟病患病率達10.8%，約40%的尿毒症患者年齡在10-30歲之間。 尿毒症為什麼盯上了年輕人？ 該如 […]
作者： 沈宛征營養師 近年來，隨著糖尿病與肥胖人口持續攀升，「精準控糖」成為預防慢性病與代謝調控的關鍵策略。而「CGM（連續型葡萄糖監測系統）」作為一項能即時掌握血糖變化的科技工具，已在臨床與健康促進領域中逐漸普及。這不僅是糖尿病管理的重要 […]
最近氣溫變化大，應慎防心肌梗塞！然而，心肌梗塞往往來得又急又快，是否有任何心肌梗塞前兆可以多加留意呢？新光醫院健康管理部暨心臟內科主治醫師趙書平醫師提醒，根據研究發現，半數以上的心肌梗塞患者在病發前一個月內或多或少都會出現胸悶、心絞痛等不適 […]
在溫差大的季節交替之際，許多名人陸續發生心肌梗塞而去世。近幾年來，心血管疾病已不只是年長者的專利，年輕人因心肌梗塞猝死的案例也屢見不鮮，原因與不當的生活習慣和飲食習慣關係密切。 急診科醫師黃泰霖在談話性節目《醫師好辣》中提到，一名僅21歲的 […]
繼「弔頸健身」鬧出人命後，中國近期再度興起「撞樹鍛煉」，許多老人家認為撞擊樹木可以刺激經絡及穴位，達到強身健體效果，紛紛跑到公園去撞樹，離譜狀況引發熱議。專家提醒，撞樹鍛煉缺乏科學依據，且存在安全隱憂，建議不要盲目參與。 根據陸媒《新華社》 […]
春季養生常吃這4種食物，滋補不油膩，營養還健康春季是萬物復甦的時節，也是養生的好時機。經過了寒冬的寒冷，春天的溫暖氣候促使人體的新陳代謝逐漸恢復，這時正是調理身體的最佳時機。春季養生需要注重滋補、調養，而選擇合適的食物尤為關鍵。為了幫助大家 […]
現在，很多人實用極簡生活，收集各種塑料瓶變廢為寶，我婆婆就常把喝完的飲料瓶子洗乾淨，用來裝豆子、裝鹹菜、裝油。 但你知道嗎？塑料瓶物盡其用=慢性中毒，循環使用可致癌。 有人要杠了！ 一個飲料瓶裝著飲料放一年沒事，為什麼開了之後裝涼水都會有毒 […]
隨著年紀的增長，眼睛似乎也慢慢衰老了，老花眼、白內障什麼都找上門來了。那麼保護眼睛，我們到底應該吃什麼食物好呢？ 下面給大家介紹幾款對眼睛好的食物，記得要多吃哦！ 眼睛乾澀吃薺菜 薺菜被稱作春菜，別名野薺、地菜、護生草、雞心菜，生長於田野、 […]
作者： 韓學傑 氣血之間的關係：「血為氣之母，氣為血之帥」。意思是指血是氣的載體，並給氣提供充分的營養，血虛則氣虛；氣是血的統帥，血液的化生、在脈中運行都依靠氣的作用。 氣血兩者的關係如此密切，一損具損，特別是女性很容易出現氣血兩虛的情況。 […]
很多人對於肺癌的印象，常常是咳嗽、氣短、胸痛等明顯的癥狀，尤其是到了晚期，疾病的徵兆才變得明顯，大家才會意識到問題的嚴重性。 醫生告訴我們，肺癌的早期並不總是這麼「明顯」，很多時候，它的表現是非常隱秘的，甚至不是通過呼吸系統表現出來 […]
我記得十年前一位科技公司三十五歲年輕的工程師，因為罹患大腸癌第三期，手術後，又並發肝臟轉移，心灰意冷的來到我門診討論營養療法，因為他是典型的肉食主義者，無肉不歡的他在罹患大腸癌後開始吃素。 他告訴我說，他罹患大腸癌應該跟他喜歡吃肉有關，尤其 […]
你也許聽說過大腸鏡檢查前要執行低渣飲食，幫助降低腸道中的殘渣，讓醫師能夠完整看到腸道的狀態，但你知道就連急性腹瀉、腸道手術過後也需要採取低渣飲食嗎？低渣飲食可以吃哪些食物或飲品？外食族低渣飲食又該怎麼吃？本文帶你一篇學會低渣飲食的眉眉角角！ […]
